Diet & Diabetes | Food Porn & Cheat Day

salam.

(Entry kali ni berkisah tentang makan2 dan makan :p)

Sejak akhir2 ni saya dan suami dlm usaha menjaga intake makanan kami sebab :

1) berat badan saya dah naik 23kg spjg pregnant ni (baru masuk 32 weeks) doktor risau diabetes. Ujian gula semua masih Ok tapi saya kena berjaga2. 

Oleh itu, doktor cadangkan saya monitor kadar gula dlm darah sy setiap hari (jenuh n letih). Saya buat ujian sendiri sebyk 4 kali sehari. 4 kali sehari? Yeaaa, sebab doktor nak tgk jadual pemakanan sy. Huhu.

Saya kena buat ujian awal pagi sblm mkn minum dan setiap dua jam slps pengambilan meal utama ie slps breakfast lunch dan dinner.

So far, doktor kata rekod gula sy bagus, tp kena monitor lg la sbb semua doktor confuse, awat la saya ni byk sgt bertambah berat badan.

Alternatifnya, saya attend kelas pakar diabetes, so kontrol la pemakanan dan portion intake.

2) suami juga mula diet. Ada buat full medical check up, alhamdulillah semua OK. Tapi kolestrol tinggi sikit (masih parah rendah, cuma hampir dgn border line).

So saya jd org yg menjaga portion intake makanan suami. Saya yang ceduk nasi etc utk suami ie hanya utk 1 sajian sekali mkn. Hehe. Ada jgk hari2 yg dia cuit2 pinggan cm tak cukup, tp bila sy offer nak tambah, dia cakap "tak pe, abg dh stat boleh adapt mkn ckit2 jadi kenyang". Syabas bhai. Hehe...lagipun kesedaran tu dtg dlm diri suami sy sendiri, dulu dia beria nak diet bkn dgn cara yg betul ie langsung tak makan smp demam2. Dah dua kali suami demam smp semiggu sbb mula crash diet. 

Sekarang saya tak bagi suami diet teruk2 (kita kan dah tua abg, badan tak leh terkejut2 xcukup makan, nanti uzur la haha). Tapi saya kolestrol intake, portion intake suami sy etc. siapa lagi nak tlg jaga dan nasihatkan kesihatan suami kalau buka isteri kan. Nak sihat2 sll dan fit, inshaAllah.

Lagipun, suami mithali saya ni melayan selera saya mengandung smp dia pun naik berat badan smp 5-6kg. Jadi saya dh nak bersalin ni, dia pun gigih nak diet juga :) nanti kita makan lauk pantang sama2 ye hehe...

Dan sekarang pun, setiap kali mkn di luar, kami akan order juice tanpa gula atau apa2 air mesti kurang manis atau air suam je. Saya mmg selalu mcm tu, tp ni perubahan baru pd suami sy :) chaiyo abang !

Food porn | cheat day

Tapi last week byk hari plk kami adakan cheatday kami. Keinginan makan membuak semula. Mgkn sebab dah tak lama nak bersalin kan. Masalahnya suami saya pun turun mengidam.

Cakes

Last week saya smp order dua kali kek dlm seminggu (sejujurnya selang sehari dua je hehe). Suami teringin sgt nak mkn kek rainbow. So sy call utk delivery. Mmg sgt sedap, suami gigih mkn dgn berjaya. Saya mkn sepotong je sbb control sugar intake.

Tgk muka sape hepi kek dia smp tu :)

Lepas tu saya plk mengidam Devil Food Choc Cake. Ish ish ish... Order lagi... Memang nyums sungguh :)

Sape2 berminat sy syorkan beli dgn kwn sy ni. Rasa dia sedap. Kek dia dlm RM120 sebiji. Kalo nak pick up , boleh amik di shah alam. Kalau delivery ada extra caj RM25 (mgkn ikut lokasi). Sehari je licin dua biji kek ni hehe.

Kari kepala ikan

Lepas medical check up, bila doktor ckp semua mcm ok, terus gigih berdua raikan (mmg ngeks) di kedai kari kepala ikan favorite kami. Sedap sungguh. Kami amik juga kari udang jumbo size, kari sotong, telur ikan (suami punya) dan sayur2. 

Bila sebut cheatday, maksudnya kami z jaga sgt portion food intake. Saya mmg xboleh mkn byk sbb sendat perut, dah xmuat. So sy mkn nasi separuh je, separuh lagi suami makan + sepinggan penuh yg dia punya.. Haha.. 

Ana patin House

Wkend lepas pula, saya bekerja di pagi hari. ada launching projek baru. (Alhamdulillah smlm juga ada launch satu lg projek baru, kami dpt 200 unit rumah utk siapkan S&P dan juga juga loan). 

Lepas kerja je, terus ajak suami ke damansara. Sll tgk kat instagram, ramai artis2 ke sini. Kalo dh chef wan ckp sedap, teringin la nak cuba.

Yg rugi tu, kami tak amik patin buah sebab tak terasa nak mkn patin (kami dua2 xsuka tempoyak, tp ada hari boleh la layan patin tempoyak ni).

Kat sini harga makanan yang disediakan Ok la, tetapi kalau order yg eksotik makanan dr sungai pahang, agak mahal la.

Ni menu pilihan kami. saya nak cuba udang galah cili sbb ramai kata sedap. Tiga ekor udang galah (dibelah dua jadi 6) ni rupanya RM160. Gulp ! Tp ok la rasa dia sedap dan fresh. Lauk2 lain standard harga kedai makan di kuala lumpur la.

Kami amik ketam masak lemak (antara menu famous di sini), ayam kampung, ikan keli, siput sedut, sayur2, ulam etc. makan berdua jadi RM250 (sebab udang galah tadi agak mahal pd kami). Tapi rasa dia puas hati. Sibuk suami nk dtg lg sbb tak cuba lagi patin buah.  

Masakan ibu

Utk dinner, parents sy datang bawak juadah ke rumah saya. Sedap... Sekali lg cheatday, makan byk2 :)

Breakfast

Ahad pagi pula gigih sy cuba resipi baru nasi goreng kampung. Happy sbb suami sy suka sgt, sy buat pedas2 sikit :) so mkn nasi byk2 pagi2 lagi :)

Actually ni portion normal kami la. Satu sajian je setiap kali makan (pesan pakar diebetes saya) hehe. Tp suami bertambah pagi ni, dia cheating sorg2 la pagi ni hahaha...

Chilis's Crab 

Lunch pula, saya teringin nak makan ketam nipah. Sejam pregnant ni, saya macam tak berapa lalu mkn ketam ie ketam bunga etc, sy terlalu teringin ketam nipah je sll. Nak ke shell out mcm dh bosan sbb kerap sgt (cm susah sikit nak cari kedai hidang ketam nipah ni). Gigih google, jmpa la chilis crab ni di damansara. Owner bumiputera. Ok la, gigih bawak anak2 ke sini.

Kat sini semua menu adalah berasaskan ketam nipah. Suka suka suka.

Jujurnya, makanan dia tersangat sedap. Dah lama sy xmakan nasi byk hehe. Anak2 juga mkn smp licin. 

Kami order ketam masak cili (super sedap), ketam masak apa ntah lupa nama (ala chinese la), sotong telur masih (yang ni paling paling istimewa, paling sedap pernah kami cuba), udang butter, tomyam, kailan, telur dadar etc. 

Semua memikat hati :)

Kat sini mmg recommeded sbb selain mknan sedap, harga setiap masakan juga affordable.

So minggu ni mula kembali aktiviti diet sihat semula. Sekali sekala cheat day yang mcm jadi cheatweek.

Semoga kesihatan makin baik n dpt turunkan balik berat badan yg naik mendadak ini...

#throwback , kenangan sblm pregnant si pok chek. Hrp dpt blk berat badan asal. Ameen 

Sekian... Saya pun dah stat lapar blk tgk pic mkn2 Huhu.

Salam

Mrs Nizar